变穷的秘密

　　每个人和他们的朋友都有个变富的“秘密”。数不尽的书、文章和晚间商业广告都总是在说我们如何可以过上住在一间种着棕榈树的大宅并开着法拉利的生活。那么，为什么我们中这么多人都还在挣扎求存？因为我们都学着变穷。现在是时候改变这些了……

　　许多穷人——我所说的“穷”是指经济贫困并生活在社会底层——可能已经发展出了一种信念，就是不论自己多么努力工作或受到多少教育都永远不能改变其经济情况也不能改变个人社会地位。他们也许认为良好地规划业余8小时只能对别人有用，而永远不会对他们有作用。这就不难理解为什么买彩票的穷人的数量远多于其他收入阶层。中产阶级肯定也想要并且需要钱。但区别是，一部分穷人认为买彩票是他们能获得成功的唯一方法。如果你真的相信不论你今天作了什么都不会对明天有直接影响的话，你就什么都不会做了。

　　心理学家称这种现象为“习得性无助”。马丁·塞里格曼博士创造了这一概念，而其可归结为一件事——控制。引起习得性无助的原因是被重复暴露于一个无法控制的事件中。在无数次的重复和失败的尝试之后，你的大脑 “学到了”成功远远超出了你的控制，你无法影响事情的结果。此时最基本的想法是“何必呢？”一旦被这种信念所“限制”，你会放弃希望和努力，甚至是在你实际上可以控制并有能力改变结果的情况下。这样就是你学到了变得无助。

　　如果在你生活中的某些领域，你觉得你的行为不能对未来造成影响，改变的机会是你确实能控制一些事情。以下5条建议可以帮你打破习得性无助的惯性：
　　·拥抱改变。你首先需要改变想法，相信你的生活实际上可以变得更好。如果你仍然很难接受这一观点，那问问你自己你所做的事是否有可能让你的生活变得更糟。如果你的生活可能因为你的行动而变得更糟，那没理由不会变得更好。

　　·换个视角。如果你的朋友正处于你的情况，你不会鼓励她去客观地思考她的处境并采取合适的行动么？你会给她什么建议？
　　·制定目标。只有指定目标这一行为才能帮你克服无法控制自己的未来的感觉。设定目标时所花的精力和思维过程将让你获得一种全新的思路。
　　·获取成功。克服你认为你的行动不会对你的未来有影响的想法的一个最好的办法是开始看到一些效果——不管多么小的效果。虽然大的目标可以激励人前进，但也请确保在前进的过程中有更多小的更容易完成的目标。

　　·考虑不同的观点。根据塞里格曼博士所说的，“乐观的人倾向于把麻烦解释为短暂的，可控的，并且是针对某一特定情况的。悲观的人，正相反，相信他们的麻烦会持续永远，破坏他们所作的所有事，并且是不可控的。”简单来说，如果我们能改变理解发生在我们生活中的事件的方式，我们将不可能被习得性无助所左右.

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